由于养生意识的不断提高，生活中逐步涌现出热衷于养生的人，于是各种健康的养生运动受到大家的热捧不仅如此，在日常饮食中也尤为关注。其实，健康养生的方式有很多，不仅仅局限于运动和膳食养生。今天，小编就为大家介绍一个简单的养生良方，只要在睡觉之前经常揉一揉，便能轻松的达到补肾美颜的惊人效果，是不是很神奇呢?那么，想要了解的朋友就赶紧来了解一下吧!
一、睡前补肾养颜的重要性
有句俗话说的好：“男怕伤肾，女怕伤颜”。一个健康的肾脏，不管对于男性还是女性的身心健康都有着极其重要的作用。不仅如此，在健康的背后，人们最为关注的还是希望能拥有美丽的容颜。所以说，在日常养生的大潮中，睡前对于每个人老说都是极其关键的时间点， 因为白天都忙于工作，基本没有时间进行身体的保健，而只有到了晚上人们才能更好的花心思在身体的保健和肌肤的保养上。因而，晚上则成为了大多数人补肾和美颜的关键点。而今天，小编教大家的这个方法，只要在睡前经常对耳朵进行揉捏，便能轻松的达到。
二、睡前揉捏耳朵的好处
1、补肾养生
在中医中认为，肾是先天之本，肾脏是维持人体生命正常运行的基础。在《内经》中强调“肾气有余，气脉常勇”，这些都是延年益寿的首要条件，所以说肾脏是维持健康的主要前提。
而在耳朵上却隐藏着很多穴位，并且这些穴位都是主宰肾脏的，这也是中医理论中所认为的肾开窍于耳，人体中的很多器官在耳朵上都能找到与之对应的穴位刺激点，如果当人体内的器官组织发生病变，那么则通过按摩耳朵便能很好的掌握。
肾脏在人体健康中充当着“清理工”的作用，能及时的为人体进行废物的代谢和排出，一旦肾脏出现问题，那么各种疾病便会找上门，影响着全身的正常工作。其中，对于女性而言，每个月都会有月经，这都是导致肾气亏损的主要原因，如果不能进行好好的保养，那么便会导致身体机能产生退化，从而加快衰老的速度。
那么，针对这些情况，我们只要在睡觉之前对耳朵进行揉捏，便能很好的达到补肾养生的目的。