从古到今，健康和美丽是大家共同追求的两个目标。拥有健康的身体，我们平时就可以少生病，活得更长久，而拥有美丽的容颜，就可以大大提升个人魅力，让我们每天都能活得更舒舒坦。那么，我们应该如何保持身体健康和美丽的容颜呢?其实，我们只要做好排毒的工作，这样就可以达到美丽和健康的双重目的。
一、排毒的重要性
排毒对我们的身体健康非常重要，因为人体内堆积过多的毒素的话，我们不仅会变胖变丑，还很容易患上各种疾病。那么，人体内的毒素是如何产生的呢?
毒素主要是指有损身体健康的物质，主要分为内在毒素和外来毒素两大类。内在毒素主要是指自由基、宿便、尿酸、胆固醇和乳酸等等，而外来毒素主要是指大气污染、食物上的农药污染、化学药品等。
我们每天都要吃饭喝水，每时每刻都要呼吸，因此我们的身体就会堆积各种毒素。如果我们体内的胆固醇过高，又没有及时排出体外的话，胆固醇就会沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化。
除此之外，如果你有便秘、口臭、湿疹等症状，那也说明了你体内的毒素过多。另外，体内积累过多的毒素，我们的脸上还会长斑、长痘，影响我们的外在形象。所以说，做好排毒工作非常重要，不仅可以美容养颜，还可以保持身体健康。
二、饭后喝什么能排毒
如今的生活条件越来越好了，很多人餐餐都离不开大鱼大肉。如果摄入过多的高油脂高糖的食物，体内就会积聚过多的毒素，我们就会变胖，也很容易患上高血脂、高血糖和高血压等疾病。因此，我们在饭后就要及时做好排毒工作。
排毒的方法有很多种，我们可以通过运动排毒，可以通过按摩穴位的方式排出毒素。今天，小编给大家推荐一种食疗排毒的方法。如果我们能坚持每天饭后都喝一杯梨汁的话，时间长了，我们就可以轻松排出体内的毒素。
看到这儿，很多人都会惊讶，梨汁为什么有如此强大的排毒功效呢?在这里，小编要先和大家说一说梨子的营养价值和功效。梨子是一年四季中都很常见的水果，也被誉为“百果之宗”。冬季是个适合滋补的季节，而梨子就是最适合滋补的水果。
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