● 红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
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红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。
进入秋季,天气转凉,香甜软糯的红薯成了大街小巷的枪手小吃。可是红薯吃的不对会对人的身体产生损害。如何健康吃美味的红薯?四海网美食教您认清红薯、健康吃红薯!
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做菜好吃是有技巧性的,想要健康与之并存也一定要遵循一些道理。比如烹饪时的油温、怎么焯水?什么时间放盐最合适,这是非常简单的道理但往往也是我们容易忽略的情况。  下一页 尾页 二、炒蔬菜的
 下一页 尾页 在中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多
营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的氨基酸———蛋氨酸。如果单独烧菜,蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起,可以提高豆腐中蛋白质的营养利
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黄码表示“居家观察”,需与所属社区居委会取得联系,进行居家隔离医学观察; 绿码表示“未见异常”,您可在市域内正常通行; 北京健康码变色规则 红码表示“医学观察”,建议立即与北京市疾病预防控制中心