很多人不断投到养生的行列中，其主要目的便是希望能通过健康的养生方式来达到防病保健的效果。而进行身体保健的方式有很多，大家都也根据自身的条件来进行，其中不乏一些运行爱好者，以及膳食拥护者。而其实在饮食中便有一些轻松防癌的方法，只要通过常吃一些小零食便能完美的解决。今天，小编就为大家介绍几个常吃的却能有效防癌的小零食。
一、哪些零食能杀死癌细胞
生活中的很多零食是每个人的必备休闲小食，这成为了人们解馋的方式，而有些零食常吃对人们的健康有很大的损害。但是，有一些很棒的零食不仅美味可口，其中所含的一些成分还能很好的起到杀死癌细胞的作用。
1、苦杏仁
杏仁分为两种，一种是甜杏仁，另外一种是苦杏仁，多作药用，具有良好的润肺、缓喘等效果，所以对于一些因为伤风感冒所引起的咳嗽、气喘的患者而言多吃苦杏仁便能很好的起到抗癌的作用。
杏仁中含有丰富的营养成分，能很好的补充人体所需。在杏仁中含有苦杏仁苷，这种物质对于增强细胞的吞噬机能产生了极好的作用，同时对体内的癌细胞有很强的杀伤作用但又不损伤正常的细胞。
此外，在杏仁中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质能很好的起到防止自由基袭击细胞的作用，从而起到预防肿瘤的效果。所以说，常吃杏仁便能很好的起到防癌的食疗目的。
但是，不恰当的食用杏仁还会引发中毒的现象产生，使人出现眩晕、头疼、心悸等不良反应。并且不可大量食用苦杏仁，每天食用不要超过10粒，同时在进行食用的时候，我们还可以先在水中浸泡一下，能大大消除苦杏仁中的有毒物质。同时，还一定要将外面的一层皮去掉。
2、蜜枣干
蜜枣干是很多人的必备零食，闲暇的时候吃几颗，便能很好的起到养生防癌的目的。因为，在蜜枣干中含有一种重要的物质，对于改变体内的雌激素的代谢发挥着重要的效果，对于预防乳腺癌产生极好的效果。
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