首页 > 生活手册 > 健康 > 健康宝典
这些饮食习惯是健康的幕后“杀手”
周丹 2015-09-29 16:26:00

  为了我们的身体健康,合理的饮食搭配成为了人们追求的一种健康养生方法!但是在我们的日常膳食中,有很多的饮食习惯是损害我们健康的背后杀手,对我们的身体健康造成不可磨灭的影响!那么,哪些饮食习惯具有如此巨大的杀伤力呢?你的饮食习惯是健康的吗?今天小编为你说明真相!

 一、不良饮食习惯

  1、经常吃冷饮

冷饮成为了逛街必备的美食搭配

  店铺里面各种花式冷饮,以其独特的装扮吸引着人们的眼球,同时也成为了逛街必备的美食搭配之一。走在各大店铺冷饮店门口,你会讶异的发现,几乎每家冷饮店的生意都爆满,川流不息的人流,都是人们爱吃冷饮的有力证据。

  相信你也会有这个习惯,当你心情烦躁不安,脾气暴躁的时候,是不是很想吃根冰棍或是喝点冰镇饮品来给自己降降温,去除内心的积火!但是,经常吃冷饮的危害你知道多少?

  经常吃冷饮或是冷饮吃太多,会使得肠胃的血管产生收缩的状态,很容易引起肠胃的不适等症状,严重的便会出现拉肚子症状的产生。

  这里尤其说明,胃部有毛病的人应该不吃或少吃冷饮,这样对于病情的缓解有帮助作用。

  2、常吃油炸食物

  油炸类的食物是很多人的心头爱,香嫩可口,嘎嘣嘎嘣脆,倍儿香,成为了人们逛街休闲的必备美食。

油炸食品是扰乱人体内分泌失调的罪魁祸首

  但是,你知道油炸类的食品对我们的危害有多大?油炸食品是扰乱人体内分泌失调的罪魁祸首。油炸食品在油炸的状态下,温度极高,而那些下锅进行油炸的食物一般都是以肉类为主,在高温状态下对人体有益的维生素和蛋白质遭到破坏,

  产生物质结构的变化,营养成分流失遭到破坏,而且经常吃油炸的食品,热气容易积聚在人体内,久而久之,容易导致患上严重的风热感冒。

  3、烤类食物

  说到烤类的食物,人们便会首先想到烧烤。烧烤是人们常爱吃的一种烤制食物,以其独特的制作手法和口味深受人们的喜爱。

  周末的时候一起约上好友,在一起吃吃烧烤,聊聊天,岂不爽哉?但是,吃烧烤类的食物的危害很大,经过烧过的食物是比较燥热的。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

减肥瘦身方法:饮食习惯很关键,好的饮食习惯让减肥瘦身事半功倍!

减肥当然首先得保证我们的身体健康。太放纵自己的胃口,饮食结构不合理,吃过多高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物,再加上缺乏必要的运动、应酬喝酒以及通宵熬夜等等不良习惯,已经越来越多地充斥在现代人的日常生活中。

I 热点 / Hot