免疫力，相信大家都知道的。毕竟免疫力的高低会决定我们的患病几率的。而如果免疫力低下的话，则容易生病。那如果免疫力低下的话，则是什么原因引起的呢?免疫力低下又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
免疫力低下怎么办
说到免疫力低下，肯定很多人都知道免疫力低下易感染病毒或者是细菌。那免疫力低下的时候应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
1、多喝酸奶
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水
记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜
相信大家都知道，海鲜中含有丰富的铁、锌等微量元素，所以常吃的话，则可以增加我们的免疫力哦。
4、经常喝茶
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒
大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、吃冬虫夏草
研究发现，冬虫夏草中具有增加免疫系统的功效，并且可以促进抗体的产生。因此免疫力低下的时候可以多吃冬虫夏草哦。
8、适当补充铁质
铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺
它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
10、补充精氨酸
海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。
而除了以上这些提高免疫力的方法之后，还可以服用金奥力牌氨基葡萄糖碳酸钙胶囊。因为金奥力牌氨基葡萄糖碳酸钙胶囊是一款适用于中老年人的养生保健品，能有效帮助我们增强骨密度，提高免疫力，非常适合送父母哦。>>>点击进入养生商城购买金奥力牌氨基葡萄糖碳酸钙胶囊，原价260元，现在只需160元哦！
免疫力低下的原因
一、心理紧张
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
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