经常会听到一些家长们在谈论孩子如何补钙，其实，不是所有的孩子都需要补钙，补钙也是要有针对性的，那么，今天我们就来聊聊关于哪些儿童需要补钙，儿童补钙吃什么呢?儿童补钙食谱有哪些呢?一起到文中看看儿童补钙的方法有哪些吧!
随着孩子的长大，对于钙的需求也在不断的增加，因此，不少孩子出现了缺钙的现象。
哪些孩子需要多补钙
1、户外运动少的幼儿，或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素D，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙补充。
2、早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。
3、长牙或者换牙期间，孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长，日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。
4、挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面，也容易钙摄入不足，这类儿童需要额外补钙。
5、生长高峰期的青少年正值长个子的时候，此时要适当增加钙的摄入，帮助骨骼地发育。
哪些时期需要补钙
人在不同时期，对钙的需求也是不一样的，那么，如何补钙钙元素呢?一起到文中看看吧!
婴幼儿期
婴幼儿期的小孩子没有太多的户外运动，晒太阳的机会也很少，缺乏自身生成维生素D的条件，所以不利于钙质吸收，这个阶段不仅要补钙，还需要补充维生素D才有利于宝宝生长。
儿童到青少年期
这个阶段的孩子处于生长发育的高峰，每天都需要大量的营养素，孩子户外运动并不缺乏，但是由于生长快速，需要很大剂量的钙，日常的食物几乎无法满足孩子的需要，所以需要额外补充钙制剂。比如：天狮牌儿童型营养高钙冲剂，是一款非常那个适合少年儿童的钙剂，家长们，不妨给孩子试试哦!>>>点击进入养生商城购买天狮牌儿童型营养高钙冲剂，原价410元，现在只要146.8元!
青年期
20-30岁之间身高虽然不再有太大变化，骨骼虽然不大增长但是会变粗，人也会长得得更加结实，所以仍然不能缺钙。
壮年期
虽然壮年期间身体不再生长，骨密度也达到顶峰，但是钙质会逐渐流失，老年之后容易造成骨质疏松，所以这段时间一定要注意饮食，钙摄入不足的情况下也要适当补充。
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