怀孕初期会因为荷尔蒙变化产生不适，后期又因为体重增加、子宫胀大而产生各种痛症。降低双脚疲劳的鞋子、选购孕妇內衣、安稳支撑胎儿体重的舒适腹带，都是孕妇们不可或缺的辅助品，让长达10个月的孕期不再那么辛苦。
鞋子
1）必备运动鞋及室內鞋／一旦怀孕，首先要更换的就是鞋子。因为怀孕女性的平衡感及爆发力下降，合适的鞋子将会成为孕妇们轻松行走的最大功臣。具有鞋带、可调整松紧度，內有支撑足弓设计的运动鞋，是最适合孕妇的鞋款。在家时也可以穿着袜子或室內鞋来保护脚掌为佳。
2）低跟娃娃鞋易造成小腿痙攣／怀孕期间因体重增加，原本內凹的足弓逐渐变厚，脚底的肌肉变得扁平，导致双脚肌肉负担过重。引起小腿痠痛、痙攣、麻木等症状。若想要穿此类鞋子，建议可以选择內有支撑足弓设计的鞋款，穿上袜子，或者在脚跟下方垫一片海绵，尽量增加踩踏时的柔软度。
3）避免穿着高跟鞋／怀孕时下半身血液循环不佳，双脚容易浮肿，如果又穿上拥挤的高跟鞋，就会加重脚部的疲劳感。另外也会影响孕妇的体型平衡而引发腰痛，还是以舒适柔软的鞋子为佳。
孕妇內衣
1）配合胸部的变化／怀孕后胸部会首先出现变化，如同经期前症候群，胸部会变得肿胀沉重，乳头敏感疼痛。有些孕妇因为胸部尺寸增大，以前的內衣变得窄小而乾脆不穿，但随着乳房越来越大，不穿內衣反而会让乳房松弛下垂。皮肤一旦失去弹性，就很难恢复原状。即便麻烦，也要重新选购适当的新內衣。
2）试穿后选购／怀孕初期买的孕妇內衣，可能到了怀孕中后期，又变得太小不舒适。怀孕5 个月后，如果乳房不再大幅变化，就可以根据自己的胸围，确实留意罩杯尺寸，试穿过后再行选购。怀孕中、后期就先买可以穿到生产完的哺乳內衣，也是聪明节省的好方法。选购时应以不压迫乳头，胀奶时也不会太紧的宽松尺寸为佳。款式则以下围较长、侧边较宽的设计，较能支撑在怀孕期间胀大沉重的胸部。
孕妇內裤
1）选择可包覆腹部的款式／怀孕时，体內的雌激素以及子宫颈部的黏液密度同时增加，造成许多分泌物。这些分泌物是为了保护胎儿不受病毒感染的现象，会不断持续分泌到分娩。一般內裤太薄，很快就会被大量的分泌物浸湿，最好能不时替换。若觉得麻烦，免洗內裤又太浪费，可以选择孕妇专用的厚底內裤，毛巾材质可确实吸收分泌物，可包覆腹部的款式也能让肚子保持舒适温暖。
托腹带
1）必要时才使用／怀孕时使用腹带，可分散腹部的重量、舒缓腰痛。不过再怎么设计优良的腹带，还是有一部分压迫著腹部。因此应在长久站立、大量活动等必要时偶尔使用。腹带的作用并非腰部支撑带，而是减轻身体负担的辅助工具。只要透过规律的运动及正确姿势，确实强化身体肌群，即便不用腹带，身体自然也能负荷母体与胎儿的重量。进行怀孕瑜伽时，为了保持身体的灵活度，也不建议采用腹带。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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