据外媒21日报道，英国近期发表一项研究，研究显示，一年当中的一月份是死亡的高峰期，在这个月份死亡人数最多，心理学家又将这个月称做“一年中最压抑的月份”。
研究内容指出，一月是死亡高峰期，其中的原因可能与天气有关，因为一月的天气严寒，人体免疫能力下降，容易患呼吸系统和循环系统慢性疾病，像是肺炎、心脏疾病和中风等，造成死亡率增加。
另一原因是“节后抑郁症”，一月刚好是圣诞节与跨年后的时节，大家狂欢后会出现低潮而引发忧郁，导致自杀死亡率攀升。
一月份是冬季最寒冷的时节，气温低、气候干燥，容易出现气温骤降和不同程度的降雪。冬季气温偏低，患有心血管疾病的朋友要注意避免情绪激烈波动，以免发生意外。
冬季，室内空气流通差，学校、企业车间等集体单位容易发生呼吸道传染病的传播，应注意预防。元旦期间，可能会有雾霾天气发生，外出游玩的朋友应注意做好个人防护。
1、流行性感冒
简称流感，是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。
流感可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。典型流感，急起高热，全身疼痛，显著乏力，呼吸道症状较轻。颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽充血，软腭上有滤泡。老人、儿童以及体弱多病者，是流感的易感人群，这类人应该及早接种流感疫苗。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。
预防措施主要有
(1)要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人;流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
(3)要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
(4)勤通风(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜;在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。
(5)在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
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