超级寒流，让人从到脚急冻，频打哆嗦。虽然市售暖暖包大卖，但是，暖暖包无法重覆使用，扔掉也不太环保。此时，自制暖暖包是聪明之举，除了大家熟知自制红豆环保暖暖包之外，女中医师则是倾囊相授，教大家自制“中药暖暖包”，将中药材经过微波加热后，只要20秒，所散发的热气，即可以用来缓解手脚冰冷的情况。
中药暖暖包。
提到自制暖暖包，坊间常见教大家以红豆来制作暖暖包，即是用毛巾、棉布各种可耐微波炉短时间加热材质缝制小包，內装红豆，放进微波炉中加热，取出后就是一个既环保又安全的暖暖包。
自制“中药暖暖包” 手脚不再冰冷
但是，女中医师罗珮琳表示，手脚容易冰冷的人，其实也可以考虑自制“中药暖暖包”，主要使用红豆、白芍药、小茴香、艾草来混合制作，并且可以放进自己喜欢的花布內，随时需要使用时，只要放进微波炉加热20秒，即可以马上使用；待温度下降后，欲再度使用时，再加热即可，的确是非常方便又环保。
：
材料：红豆200克、白芍药5钱、小茴香5钱、艾草5钱，中药行的小纱布袋，小布袋。
做法：将所有的中药材放进小纱布袋中，将小纱布袋的束口束紧。再将小纱布袋放进小布袋中，将小布袋的束口束紧或者缝紧即可。家中如果没有小布袋，也可以用毛巾布缝制小布包取代。
小纱布袋就是中药行绑卤包用的，在购买中药材的时候可以顺便跟药行拿一个。或是将家中的客家花布包派上用场，也十分美丽。
女中医师罗珮琳表示，手脚容易冰冷的人，可以考虑自制“中药暖暖包”。
用法：使用前先将中药暖暖包放入微波炉加热20秒中，拿出后即可放在下腹部热敷。等到温度降低后，可再放入为波炉中加热，可以反覆使用。等到中药味道变淡之后，再更换中药材即可(一般可使用数个月)。中药暖暖包使用的是纯天然药材与质物，对一般人无害。
功效：艾草、小茴香具有通经络、暖子宫的功效，白芍药揉肝缓筋，舒缓子宫收缩的疼痛，红豆做为暖暖包的基底物，有活血、化瘀、利水的功效。在热敷的时候同时，散发淡淡的中药香气，同时也能达到芳香疗法的效果。
不过，提醒民众注意的是，孕妇、皮肤病患者，或是糖尿病引起的末稍神经病变患者，都不适用中药暖暖包。
文章连结 http://www.top1health.com/Article/239/34286
I 相关 / Other
阿喜昨在大卖场喝香槟开心庆生。 阿喜24日不畏霸王寒流，早上6点赴大卖场拍广告，她穿2条裤、戴毛帽、围巾和
全台急冻，大家冻到各式保暖小物倾囊而出，尤其是暖暖包更是大卖，但是，不慎使用，却可能酿出皮肤问题。女
寒流发威，不少人选择缩在家避寒。中医师提醒，身体缩成一团会让血液循环更差，寒气无法排出，只会愈缩愈冷
蔡旻佑（左）昨签唱会，王若琳当嘉宾送上象棋。（张祐铭摄） 蔡旻佑（右）日前在活动中，当粉丝的一日假男
记者彭梦竺／台北报导天气急冻！最强寒流来袭，民众疯抢保暖、御寒商品，就连寢具也卖得吓吓叫，量贩业者把