不少老年人都会有便秘的现象，便秘让老年人困扰不已，老年人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，治疗老人便秘的方法有哪些吧!
便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理?下面一起来看看老年人便秘的调理方法。
老人便秘不得不知的方法
老人在家一般是不愿意运动的。最多的也就是在家带带孩子、做个饭之类的。而老人消化系统对食物的消化非常缓慢，不运动就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。
1.老人虽然闲置在家，但是也可以有自己的生活，平时可以找一些适龄的朋友一起跳跳舞，爬爬山，饭后一小时左右可以在家附近散散步，加速肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。
2.老人应该养成按时排便的习惯，早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念，早晨起床后首先是蹲厕所，形成条件反射，养成良好规律的排便习惯。
3.老人上了年纪，在饮食上更应该讲究，不要常吃精细食物，平时可以跟精粮搭配食用。常见的粗粮有：小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类，黄豆、绿豆、碗豆等豆类，芋头、红薯、马铃薯等。这些表粮不仅能有效缓解便秘，对慢性病也能起到一定的预防效果。
4.腿脚不好，不能运动的老人可以选择适合自己的排便产品，改善胃肠功能，润肠通便的要属汤臣倍健清好牌清畅胶囊了。
汤臣倍健清好牌清畅胶囊的主要成分是膳食纤维、芦荟、几丁质、淀粉制作而成，它可以有效的改善胃肠道功能达到润肠通便的效果。
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老年人便秘是非常常见的事，其实都是可以通过调理来解决的，对于以上的六个解决方法，都是非常简单的，只要愿意抽几分钟做，就能免除便秘的困扰。
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便秘总是困扰着老年朋友们，活动量少、肠胃蠕动功能衰弱等都有可能
上了岁数，肠道蠕动减慢了，不少老年人出现了便秘的现象，这让老年
老人肠道蠕动缓慢，身体的新陈代谢功能下降，久而久之会导致便秘，
经常听到关于老年人便秘的话题，便秘让老年人痛苦不堪，那么，老年
人到老年常常会遇到便秘的困扰，岁数大了，身体的新陈代谢逐渐变慢