注意力不集中多发于儿童，很多家长朋友都会因为孩子的注意力不集中而感到烦恼。那么造成注意力不集中的原因是什么呢，注意力不集中有哪些危害呢，应该怎样去判断注意力不集中呢，有什么方法能提高注意力呢，想要了解的朋友就一起来看看吧。
注意力不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。
造成注意力不集中因素很多，其中儿童缺锌是比较常见的因素之一，因此补锌是有儿童注意力不集中的，儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。
注意力不集中表现为上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意;对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。
原因
注意力不集中，主要由以下几点原因造成的。
1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。
3、外界干扰引起的。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
5、锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力，以及维护性器官发育中起重要作用，因此缺乏微量元素锌也会令人产生注意力不集中。
补充锌元素可以服用一些保健品，比如服用三精牌葡萄糖酸锌口服液，三精牌葡萄糖酸锌口服液是一种营养素补充剂，具有保健补锌的功用，它由葡萄糖酸锌、枸橼酸、香精等配制而成，具有非常好的补锌功效。但是大家要切记，三精牌葡萄糖酸锌口服液不能代替药物，也不适宜同营养素补充剂同时使用。
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提高方法
1.换个工作方式。
2.听听音乐。
3.不要太安静。
4.调整灯光强度。
5.适当补锌有助于改善注意力不集中。
分类
注意力不集中常分为视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。不同个体对不同刺激的敏感性不同，有的儿童接受视觉刺激不专心，有的儿童接受听觉刺激不专心，而另外一些患儿对视觉和听觉刺激均不专心。有视觉注意障碍时，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错。有听觉注意障碍时，上课听课特别不专心，平常别人对他说话他似听非听，甚至给人他的耳朵有问题的感觉。因此，这些孩子难以服从指令完成任务，甚至要大人不断的发出语言命令时才开始去执行任务。
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