年假接近尾声，民众可能会利用最后的假期，到户外走走踏青，然而国健署表示，昨日部分地区因受到大气扩散不佳影响，斗六、新营、善化、安南等测站即时细悬浮微粒指标已达10级，为雾霾等级，国健署呼吁，敏感族群如需外出，可随时注意行政院环保署空气品质监测网讯息，并作好自我防护措施。
咳嗽、过敏不适 应减少体力消耗
PM2.5是种空气中的隐形杀手，由于颗粒小于2.5微米以下，所以，可在空气中飘浮更久、更远，甚至能直接穿透进体內堆积，长久累积下来，就会诱发呼吸道或全身性过敏，常见的是久咳不愈、鼻子过敏、眼睛乾涩、皮肤搔痒、气喘等。
国民健康署提醒，民众若有不适，应减少体力消耗，另敏感性族群如有心脏、呼吸道及心血管的成人与孩童，以及老年人应避免体力消耗，特别是避免户外活动；具有气喘的人可能需增加使用吸入剂的频率。国民健康署也特别提醒，民众若要出门，记得戴口罩，由户外进入室內时，记得洗手洗脸，并适当关闭门窗，以减少PM2.5之暴露。国健署提醒民众空污自我保护措施：
1）建议外出可戴口罩。
2）应减少在户外活动时间，或改变运动型态，尤其是老人和儿童，或慢性呼吸道疾病患者。
3）由室外进入室內时，可加强个人卫生防护，例如洗手、洗脸、清洁鼻腔。
4）建议适当关闭窗户。
5）生活作息规律，适当运动，维持身体健康状态。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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