过年的时候少不了要走亲访友，朋友来到家中，招待一下是非常重要的事情。不少人的家中会准备好水果、零食，以此来让朋友品尝一下。以水果来说，在生活中水果的种类是极多的，大量的水果对于身体营养补充是非常有帮助的，即使过年的时候，天气寒冷，但是，常见的水果还是能够很好的满足客人的味蕾。
而就说到的零食来说，往往人们会更加重视的食物，在生活中零食的种类是极多的，大量的零食让人们多了几分选择。在过年的时候，家家户户都会买上一些零食，自己吃也是可行的。下面就简单的说说，在过年的时候，吃这些零食是会让你更加的健康。
一、 杏仁
作为生活中常见的一种零食，杏仁的营养价值是非常丰富的，在杏仁中有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等物质，这些物质能够很好的补充身体所需。
在过年期间，很多家庭都会购买一些杏仁回来供人食用，通过吃杏仁能够有效的保健身体。杏仁的苦涩往往是人们接受不了的，殊不知这种苦涩能够很好的归肺、大肠经，降气止咳平喘，有润肠通便的功效，吃杏仁对于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘有很好的治疗。
以其中的润肺功能来说，略带苦涩的杏仁能够很好的起到止咳平喘、润肠通便的作用，对于咳嗽有很好的治疗。另外，在吃杏仁的时候还能够有效的降低血液中的胆固醇，杏仁中的黄酮类、多酚类的成分不仅仅能够有效的降低身体中胆固醇的含量，还能够有效的降低心脏病等慢性病的发生。
同时，人们在吃杏仁的时候还能够促进皮肤中的血液循环，吃杏仁有很好的美容功效，食用杏仁的时候能够很好的促进皮肤的微循环，使得皮肤表现出红润光泽的一面。
因而，在过年筹备年货的时候，不妨多多的购买一些杏仁回家，通过食用杏仁获得一个健康身体。
二、 花生
在生活中花生可以说是生活中最常见的一种干果了，在过年的时候几乎家家户户都会购买一些，吃花生对于身体保健是非常有帮助的，这是因为在吃花生的时候能够有效的吸收其中的蛋白质、脂肪，这些物质对于身体营养补充是非常有帮助的。
而人们在吃花生的时候，能够很好的吸收其中的维生素、矿物质，这些物质能够有效的促进身体的生长发育。
同时，在吃花生的时候还能够有效的延缓衰老，这是因为花生中的儿茶素对身体有很强的抗老化的作用，其中的赖氨酸也是能够有效的防止身体出现早衰的出现。经常吃花生有益于身体延缓衰老，所以在一些地方把花生又称作“长生果”。
因而，在过年的时候，不妨多多的购买一些花生回来食用。
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