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鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
1、制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。
做法：
4、想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
2、首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香
3、然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。
花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
奔三女性如何养出健康好肤色？食疗效果远比厚厚的化妆品更有说服力，所以姑娘努力吧！
对于奔三女人来说，如果没有先天的美丽容颜就要学会后天的呵护保养，我们常说，世界上没有丑女人只有懒女人大抵就是这个道理，所以对于那些想要美丽的女性来说，适时的食疗也会让你变得风情万种！
枸杞酒酿蛋：给你好脸色
做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
花生芝麻糊：抗衰老
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凉拌海蜇 凉拌海蜇是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。是一道爽口凉菜。海蜇凉拌后，质脆而韧，清凉爽口，是常用的佐酒佳肴。 2、人造海蜇丝是透明的白色，没有气味，甚至会有化学药品的味道，撕拉不易扯断，
九、明亮颜色增加婚姻活力度。 二、珠帘不仅美观雅致还协调夫妻感情。 七、充分利用自己的桃花位 现在的睡床都带有床头柜，可以在上面摆放一些成双成对的饰品，有利于催旺夫妻感情，像成对的粉晶心，红色的
冷热均可饮用。 做法:各种水果洗净,锅里放清水煮开,倒入全部水果,大火煮开后加入冰糖,转小火20-30分钟,过滤之后冷却.
1、心理交换 2、角色平衡 一对夫妇，由恋爱而结婚，在恋爱时期，倘使互相不用真诚坦白的态度，专以隐己之恶，扬己之善的技巧来博取对方的欢心，这样的恋爱假使成熟，就要结成不良的后果。往往到了结婚以后，以