在世界健康协会对多种水果做长期观察和鉴定后，得出结论：抗衰老水果中，猕猴桃排名第四，草莓排名第六，橙子排名第九。

猕猴桃除了含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁、钾、锌等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C和维生素E的高含量。据分析，每百克果肉含维生素C和E 100——420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种人体必须的氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血液中的胆固醇及甘油三脂的水平，对高血压、心脑血管疾病、麻风病也有明显的预防和辅助治疗效果。

冬天吃猕猴桃好吗?这个当然是可以的，猕猴桃可是一直被称之为冬季的最佳水果之一，其营养价值非常的好，在世界上都是出了名的。

另外，猕猴桃还具有抗诱变、抗氧化、抗自由基、排铅毒等功效，能起到促进新陈代谢、防止肌肤老化、美白肌肤、淡化色斑及皮肤色素沉着、增强人体抵抗力、抗动脉硬化之功能。经常食用猕猴桃及其制品能美容养颜，预防心脑血管疾病，并具有防癌、抗癌等功效，是养生保健的理想珍品。

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夏吃草莓、冬吃猕猴桃保证身体健康皮肤好

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