天热了,在饮食清淡的同时也不能忽视适当盐分的补充,因为天热的时候出汗也会多,这样机体内的大量盐分都会随着汗水排出体外,缺盐的时候就会让渗透压失衡,影响身体的代谢,所以夏季食盐量的控制就变得尤为的重要了,太多和太少都会影响宝宝的吸收。
养生专家指出,夏天给宝宝吃一些比较清淡易消化、少油腻的食物,比如说黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物都可以让宝宝适当的多吃一些。凉菜中加入适当的蒜泥也有利于肠道的清理。
夏季养生,一直都是不变的话题,不管是大人还是小孩,营养上怎么搭配才合理是一直讨论的话题,今天为大家介绍喜爱幼儿夏季饮食怎么搭配才营养。给妈妈们支招怎么在这个夏季照顾好你的宝宝。
尽量选择丰富多样的食物。夏天的时候宝宝应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,这些食物的脂肪含量比较低,口味也很清淡,因此非常适合夏季宝宝食用。多给宝宝变换花样品种,才可以有效的增进儿童的食欲。
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