现代人长时间固定姿势低头滑手机、打电脑，北市联医中兴院区骨科主任施世亮指出，小心造成颈椎和背部肌肉长期发炎，导致脊椎钙化、痠痛难耐，且无法痊愈只能保养改善。
何谓脊椎钙化？施世亮解释，其实就是筋膜肌腱钙化，主因源于肌肉长期慢性发炎，导致钙质沈积而产生的结果，时间越久就越大颗，又以全身经常出力之处最易有此情形。
施世亮指出，像是上班族或3C族群经常专注在一件事上且长期姿势不变，尤其是低头往前的姿势易造成背部肌肉用力，日复一日、长期累积且未获缓解者，就容易导致脊椎钙化。
他说，年轻人若长期玩手机或是电玩者，大约在中年之后就容易出现病状，目前门诊发现最年轻者约为30岁左右。
另外，像从事修理工作或烹调工作者，以及经常在睡前躺着看高处电视者，也都是好发族群。
施世亮表示，脊椎钙化主要是发生在脊柱之外的软组织，病况严重时会出现痠痛和不适症状，但不会影响神经系统，民众不需太害怕，像是肩膀或足底筋膜其实也都会出现钙化现象，肇因都相同，就是使用同一姿势过久未让血液适当循环而导致。
如何自我提早检测？施世亮指出，民众只要平日感觉脖子痠痛，大多代表內部肌肉发炎、欠缺休息，建议赶紧透过活动来缓解，否则发炎过久就会钙化产生肌肉结石，这是发炎结果而非发炎原因，即便拿掉结石也不会解决问题，因为周围一大块肌肉仍旧在发炎，只能靠适当休息缓解症状。
他说，脊椎钙化通常要透过照X光来判定，只能日常适当姿势保养、活动和透过消炎药物缓解不适症状，且无法康复，治疗目标是以不造成日常生活上的困扰为主。
预防重于治疗，施世亮指提醒，除注意上班姿势外，睡躺姿势也很重要，要特别注意颈椎悬空处需有支撑才能得到适当休息；此外，促进血液循环的有氧运动也有助益，例如全身有氧运动的游泳就对皮肤血液循环有很大帮助，透过按摩促进活络肌肉血液循环也有助舒缓症状。
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