我酷新闻网记者黄兴文／台北报道
当疲劳成为习惯，小心忧郁上门。一位担任工程师的35岁男子，由于个性较为“龟毛”加上工作、家庭两头烧的情况下脾气变得异常暴躁，不但家庭不和谐，精神也开始恍惚甚至还差点出车祸，精神科医生提醒，长期处于压力下恐出现脑疲劳的症状，不但损及人际关系，也容易造成各种伤害，更会成为忧郁症的高危险群。
收治病例的开业精神科医生杨聪财表示，这名从事科技业的陈姓患者本身自我要求高，加上工作压力大，不论是专注力或是职场EQ都变得很差，工作上容易与主管起冲突，回到家后也因为孩子的哭闹让他精神紧张、易怒，不断与太太吵架。情绪低落之际导致夜夜失眠，因为没精神多次交通上都险象环生。经过心身压力反应量表，加上搭配仪器检测发现，该患者长期脑疲劳导致专注力下降合并轻微忧郁症，所幸经服药及心理会谈后逐渐改善症状。
杨指出，每每到了年底，许多上班族的压力指数都开始上升，包括注意力不集中、常恍神、易焦躁等都可能是脑疲劳指数已经超标，考生、上班族群及更年期熟龄族群，都易产生脑疲劳。若不及时改善这种情况，长此以往不论对工作、家庭都会造成不小的影响，造成意外伤害或忧郁症的风险也会跟着提高。
要预防脑疲劳指数飙高，杨聪财建议应维持能睡、能吃、能动、能笑，并且尽量保持至少6到8小时充足的睡眠，放弃什么都要管的“章鱼性格”，尽量找出真正该用心、努力的事情。
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新闻照来源：黄兴文摄
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