月经，又称作月经周期（Menstrualcycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。那么，大姨妈来了吃什么好？3大食物让你快乐度过月经期？ 　　1.让月经通畅的食物 　　在生理期期间要多补充一些让月经通畅，不结块的食物。如红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。 　　2.补充富含铁的食物 　　生理期期间要防止体内缺铁，所以一定要注重荤素的搭配。铁是人体中不可缺少的微量元素。所以在月经这个流失铁元素的时期，我们要为身体补充富含铁的食物。比如动物肝脏和鱼肉中都含有丰富的铁元素，而且它们的生物活性大，非常利于身体的吸收。 　　3.经期美味补血佳肴 　　同样的，我们都知道大力水手爱吃的菠菜中也富含丰富的铁元素，但是由于它是植物性的铁元素，不利于人体的吸收和利用，所以我们要注重荤素的搭配，使菠菜中的营养物质能够充分被身体吸收利于。猪肝炒菠菜就是非常普遍的补血佳肴。 　　妇科十味片养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。 　　而逍遥丸是临床调和肝脾的常用方剂，在妇科病中应用极为广泛，能疏肝养血、解郁清热，最适合于肝郁血虚、郁久化热之证，临床若能悉心辨治，运用于与月经有关疾病的治疗，能取得很好的疗效。如果需要了解更为详细的月经不调的讯息，请登录康爱多进行了解。

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