我酷新闻网梁夏怡/台北报道
身体健康的人，外表看起来会是体型匀称，比例适中，四肢协调，但是现代人观察一下自己就会发现，真正能有肢体协调，左右对称的人真的很少。很可能右手比左手大，左腿比右腿长，右肩比左肩高，上半身肌肉比下半身发达；也可能骨盆偏一侧，脊椎歪一边，右手力气比较大，或是左脚比较灵活等等。
我们的四肢尚且能受意识支配，却发展成这么多的不平衡、不协调、不对称了，更何况身体里的五脏六腑是不受意识控制的，你吃多了、便秘了，想要让胃肠加强蠕动，胃肠却不会听命于你。所以一旦体内哪里的气堵了，哪个地方的血不足了，我们的肉眼看不到更不会注意到，可以想像脏腑的失衡与失调问题绝对更大。
养生专家白雁提醒，肢体的种种表现，一定跟脏腑的气血循环有关联。我们每天做的动作，像是走路、睡觉、坐着工作、做运动等活动经验，都会从肌肉、骨骼和肌肉神经的协调性表现出来。所以如果一个人的手脚不协调，或是有明显的左右不对称情况，都不该见怪不怪，而是要深入去了解脏腑功能是不是出现障碍了。
【汉字学养生】身体的核心在内脏
身体这两个字，就是身躯加上肢体，所以我们就概括指一个人的形体。身，除了指身躯，还包含了身躯里的所有器官，人体的主要脏腑都在上半身上。
如果身是主干，体就是从主干延伸出去的分支。体指的是肢体，手脚，四肢，末端的部分；因为体从骨字旁，又可以理解为骨骼是支撑身子的重要梁柱，也是通过骨腔来保护身上重要的脏器。
体，还可以衍生另一个意思，就是身体的活动需要四肢手脚来完成动作，所以我们常用体能，体力，来形容一个人的身体素质。体能是身体储备的能量，体力则是你在劳动时输出的能量，换句话说，身体的气血能量要充足，人才会有力量，精神才会好。
身躯强健，肢体才会强健
身体的能量来自哪里？几千年前的古人告诉我们，一是源自先天之本的肾气，也就是延续父精母血的DNA与免疫力；二是取自后天之本的脾胃之气，是我们的饮食经由脾胃消化吸收分解而化生的气血能量。
年少时精血充足，滋养了五脏六腑，还有多余的气血来养护筋骨皮四肢，所以小孩好动，青年喜奔，这就是年轻气盛、血气方刚、精力旺盛的表现。但是上了年纪或是久不运动的人，最明显的身体变化就是两腿无力，动作迟缓，容易拉伤扭伤，主要也是气血不充足、不通畅，引发了身躯的衰败，接着会影响四肢出现萎缩无力的现象。
可见一个人要维持完整健全的形体，并让肢体活动有力量，靠的是内脏运作功能良好。只有身躯强健了，肢体才会强健，因为身躯里重要器官气血充足了，才有余力关照到身体的四肢。
体能好，代表脏腑气血通畅而充足；反过来说，如果一个人身体或四肢僵硬，体力不好，体能不足，这些都是反映脏腑气血不畅的表现。
(图片取自“漾气志”)
健身，真正意义是理脏
保养身体，平时不但要顾好先天之本，还要锻链好后天之本，这就是强身健体的目的。名医华佗说过：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”不仅要活就要动，想要活的好，还要动的对。
白雁指出，现代很多运动的重点都放在强健四肢，塑造有型的线条，锻链结实的肌肉，这只能说是在健体，不能说是真正的健身，做了不适合自己的运动，一不小心还会容易造成身体的伤害。而古老的道家养生术则强调，运动不仅在于动作“调身”，还要有呼吸“调息”和意念“调心”的配合，三管齐下才能达到调理五脏六腑的功效。
老祖先流传下来的健身运动非常奇妙，看似运动量不大，不会让你累的气喘吁吁，反而练完会感觉神清气爽，精力充沛。慢运动的过程中，身体会微热出汗，并不是爆大汗，却能够将体内许多垃圾废物，如乳酸、尿酸，甚至毒素，通过深层的排汗代谢出去。很多人练习后肠胃改善了，便秘解除了，体力变好了，连心情都愉悦了，这就是调理脏腑所带来的身体健康。
(图片取自“漾气志”)
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