我酷新闻网梁夏怡/综合报道
冬补是冬季节令的大事，但是立冬这一天，气温居然高达32度，姜母鸭、羊肉炉、药膳食补肯定让人上火，那么该怎么补冬，才能对身体好呢？
养生专家白雁表示，身体要好，要跟着节气走，二十四节气就是我们对应四时变化的养生指南。冬季是进补的好时机，但是如果不了解自己身体的需求，盲目进补反而增加身体的负担。
人不缺营养，只缺转化能量的能力
白雁提到，很多人希望借由冬季进补，来补充身体的能量，但是其实人体并不缺营养，从这么多人体重超标，营养过剩就可以知道。
食物里富含营养，但是吃到我们的身体里，却没能变成身体的养分，反而变的多余，形成负担，关键就在于身体的转化能力不足，特别是脾胃功能失调，无法将食物的营养运化成身体的能量。
脾胃失调的人，不是过胖就是过瘦。有些瘦子常被羨慕有本钱大吃，其实跟胖人一样，吃了猪肉牛肉，到了瘦子的脾胃，却不能转换成人肉，吃的再多再营养，人还是一样干扁瘦，表示他的脾胃功能是差的，身体的能量是失衡的。
白雁指出，练气功的人，不管天热天冷，不分春夏秋冬，每天规律的练功，但是会根据节气变化调整功法练习，这就是在调节身体的气血运行，达到阴阳平衡，人体较能适应各种气候变化。
每天练功加强身体的运转，转化能力增强，练完功整个人食欲变好，吃的多也化的开，补充了气血，也养出饱满结实的肌肉，体重不会过轻或过重，维持标准身材。差别就是这些人懂得通过补气来调整能量，让身体随时保持运行良好的状态。
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