我酷新闻网梁夏怡/综合报道
乌黑亮丽的头发，是青春的象征。现代人压力大、用脑过度、太焦虑，不到中年就冒出白发的人也变多，看起来就像提前衰老，恨不得拔了它！但是很多人说白头发拔了一根会长出三根，这是真的吗？
白发警示心、肝、肾衰退
养生专家白雁指出，白发多的人，可能有头皮的问题、体质的问题、毛囊黑色素生成的问题，但根源一定是在我们体内，是长期的气血失调，最后才表现在头发上。
也就是说，长出白头发，表示体内已经早一步衰老了，特别是脏腑机能衰退。中医指出，“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，头发健不健康跟肝肾机能好坏有很大关系。
肾气不足的人，头发会失去光泽，慢慢变灰变白。而肝血不足的人，养分不够滋养到皮肤毛发，也会早生白发。
另外也有研究指出，成年男性白发变多，可能会增加心脏病风险。研究人员表示：“白头发代表的是生理年龄，跟粥状动脉硬化一样会随着衰老增加，两者在DNA损伤、氧化反应、发炎、荷尔蒙改变和细胞衰老等方面，有着类似的生理机转，白发可能警示心血管风险增加。”
白转黑，养阴为上
头发乌黑亮丽的关键在肾精，在肝血，这些在中医理论中都是属于阴。
白雁说，好的睡眠就是在养阴；而压力、熬夜、情绪都会伤阴，特别是劳心过度、用脑过多，容易造成阴血虚和肝肾气虚，就会出现脸色蜡黄憔悴，早生白发。
除了遗传因素，后天造成的白发其实是可以逆转的。白雁表示，要让白发转黑，不可能像染发一样瞬间变黑，而是要通过内调气血，慢慢把耗伤的阴血养回来。
中医也说“阳可以急补，阴不能速生”。养阴补血除了要养成好的作息，保证充足的睡眠，练气功是养护气血，放松身心最有效的方式。
白雁举例说，练气功可以疏通肝胆经络，补养肝血；调节筋骨使全身放松，让真气入骨补养肾气。每天为自己多存元气，气血调和才能滋养毛发，使黑发再生。
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