首页 > 娱乐前沿 > 社会
怎么睡都睡不够竟是食物惹的祸 [热事件]
晶晶 2016-10-12 22:16:55

对女性来说,脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事,你可能不知道,如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化,都可能会导致妳经常产生痤疮。健康规律的饮食、多喝水,才能保持皮肤健康。gV4我酷网

一、会导致昏昏欲睡的食物gV4我酷网

1、因食用白米饭gV4我酷网

白米饭具有较高的血糖指数,可以很快让人昏昏欲睡。此外,当人在吃白米饭的时候,也会吃肉和其他食物,这会导致嗜睡。gV4我酷网

2、因食用白面包gV4我酷网

吃白面包可以让妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质,所以它们很快就会分解,妳没得到任何的能量。gV4我酷网

3、因为食用红肉gV4我酷网

红肉的脂肪含量高,象是汉堡和牛排,可以让妳感觉昏昏欲睡。此外,妳的身体需要大量的能量来分解红肉,所以身体所有的力量都会被用在此处。gV4我酷网

4、因为食用甜食gV4我酷网

甜食的含糖量很高,会导致妳的身体分泌胰岛素,也会使大脑释放太多色胺酸,让妳感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。gV4我酷网

二、其他导致身体疲累的原因gV4我酷网

1、因为睡眠不足gV4我酷网

睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时,就会传递疲累的讯息给大脑,告诉妳应该要休息。gV4我酷网

2、因为缺乏营养gV4我酷网

当妳身体缺乏某些营养素的时候,象是铁、维生素D、B,也会容易出现疲累的症状。所以妳应该补充足够的营养来防止疲惫。gV4我酷网

3、精神压力太大gV4我酷网

如果妳的压力太大,不仅会影响妳的心理,也会影响妳的身体状况。妳有可能会肌肉紧绷、咬紧牙齿,这会消耗妳的体力和精力,让妳感觉疲惫。gV4我酷网

4、因为某些疾病gV4我酷网

如果妳有某些潜在疾病,也可能会导致妳出现疲倦的症状,如贫血、肠躁症和关节炎等等。因此,如果妳的疲倦症状太过严重,最好咨询医生。gV4我酷网

5、因为服用药物gV4我酷网

有些药物也会引起嗜睡的症状,如高血压、糖尿病和胆固醇的药物。如果妳有服用这些药物,最好事先了解可能性的副作用。gV4我酷网

6、因荷尔蒙波动gV4我酷网

有时候荷尔蒙出现波动的时候,也会导致身体出现疲累的症状,象是怀孕、生理期、更年期的时候。所以如果妳正经历这些阶段,不要感到意外。gV4我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

口中有异味竟是这部位出了问题 [热事件]

口中有异味是一件挺尴尬的事,但是现代人的生活压力大,饮食没有规律,很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题,也有人认为是内分泌失调,而在中医看来,口内的津液与心,肝、脾、肺、

饭后半小时竟是养生黄金期 [热事件]

人每天都要吃一日三餐,不少人都会在这三餐饮食上多加注意,务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~早餐后半小时●不要急于锻

毁三观!4岁孙子竟是儿媳的私生子 [热事件]

毁三观!4岁孙子竟是儿媳的私生子儿媳称情夫太多也不知孩子生父是谁?对于很多老人家来说,帮下一代带孩子那是最正常不过了,但安徽的袁大妈最近遇到一件糟心事,她辛辛苦苦帮着儿媳妇带孙子,结果,儿媳跑了不说,她

安能辨我是雄雌?这么可爱的姑娘竟是男孩子 有意思

漫展,原本是个多么美妙的词语,多么美妙的地方。在二次元里遇到的一切,都有可能在这个2.5次元的场景重现。近日,一名猫女爆红网络,但是,这么可爱的姑娘竟是男孩子!说出来你们可能不信,小伙壁咚了一个萌妹子,发

舌头发黑、尿液粉红?食物带来的“吓人”反应 [热事件]

舌头发黑发紫、尿液呈现粉红色、脸色比以前黄了当突然发现身体出现这些症状时,你的第一反应是什么,怀疑自己中毒了,还是得了不治之症?不要害怕,这些变化有可能是食物带来的。葡萄、紫薯、黑芝麻等紫黑色食物:舌头

I 热点 / Hot