记者辜粲咏／台北报道
台湾迈入高龄社会，要维持银发族生活水平，健康维持十分重要。为了让社区长辈们有健康体魄，台北市文山区万和里长吴祚荣与文山健康服务中心合作，请来专业师资教导爷奶们养生太极13式，4个月下来每个人的气色都变得更好、更健康了。
跟着老师一个口令一个动作，慢慢来、不要急；接下来学员就要模仿包括狮、蛇、雀、猿、虎、鹤等自然界13种动物的独特本领与形体动作，既疏通筋骨又养生。
虽然还是偶尔有人跟不上动作，不过老师教大家，姿势正确、避免运动伤害最重要。有别于一般太极拳打法的太极13式，强调的是腹部与脚部下盘训练，让银发族保“命”防跌。
平均年纪超过80岁的万和里太极13式班级，经过4个月训练，有人从刚开始脚步无法站稳，到如今出招虎虎生风，包括96岁老爷爷也跟着加入养生行列，35位学员就有30人从未缺席，全勤率超过85%。
切磋技艺4个月，让人不舍的结业式终于来临。吴里长表示，结业式并不是学习终点，也欢迎喜欢运动、打太极拳的朋友，之后能多利用万福区民活动中心或邻里公园里，大伙儿揪伴来运动。
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