误区一：大鱼大肉才算补
厉曙光说，并非顿顿大鱼大肉的高考餐才算补，素菜可以有效补充一些微量元素。高考膳食要讲究营养均衡，适当补充鱼虾类水产品，搭配豆制品和蔬菜。荤素搭配要合理，口味最好清淡一点。如果每天以大鱼大肉为主，孩子肠胃不适应，反而容易导致腹泻等现象。
马上就要迎来2012年的高考了，这对于高中的学生和家长来说都是最为紧张的时刻。家长们总想让孩子吃到最补充大脑供给营养的食物，每天变着花样的给孩子做饭吃，可是有很多家长往往都会掉进大补的误区中。
厉曙光说，总有家长担心孩子吃不饱影响考试，其实吃得太饱反而不是好事。吃得太饱，会加重肠胃负担，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，甚至让人昏昏欲睡。
家长们认为，考前学习紧张，脑力消耗大，营养一定要跟上，让大鱼大肉“唱主角”。
营养学专家提醒，要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。睡觉前1小时最好不要喝汤，因为喝了汤睡觉，肠胃正在消化，不容易入睡，还可能带来夜尿增多，影响睡眠质量。如果孩子食欲差，进食则更宜清淡、细软、易消化，如小米粥，粟米羹等作为主食，鸡蛋羹或碎肉碎菜作为副食，加上紫菜蛋花汤等补充营养。
I 相关 / Other
家里有疑似病例居家隔离的家长，没有条件和小孩分开的，尽量保证房间分开;疑似家长避免和儿童接触，在家需佩戴合适口罩(疑似家长在家不可佩戴有呼吸阀的防护口罩)，儿童也应该正确佩戴合适口罩。 疫情物资紧缺，
孕前气虚应该怎么办？气虚的人如何调理？孕前气虚在饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，下面来看具体饮食方面的规定。 血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可
2、将柠檬、姜片、蒜头、葱白（上半部分切碎留用），剁碎备用； 龙虾中的脂肪含量仅为0.2%，比禽肉类以及其他对虾等要低很多，并且这些极低含量的脂肪极易被人体消化吸收，可以防止胆固醇在体内积蓄。 1、冰冻龙
女人生育极限年龄是多少 医生利用她的卵子与她丈夫的精子在人工授精后植入她的体内
你可能会听说越年轻的女性越容易怀孕，这是因为研究发现，卵子的活性比较高并且比较健康，因此总体来说受孕的机会比较高。同时还有以下的优势： 但是随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话可能就需
子女个子要比同龄的孩子要低一些怎么办?做父母如何帮助孩子逐渐的长高呢?四海网健康频道告诉家长们：孩子个子低，我们不妨这样做!