枸杞是补肾的最佳食物，它最大的特点就是养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。枸杞有降低血糖，降低血清胆固醇的作用，同时时还有阻止动脉硬化形成的作用，夏季用上开水冲泡代茶饮，每次3～10克即可。jPB我酷网

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  每个成功的漂亮女人都想让自己的青春永驻，然而时光飞逝总有老的那天。那有什么食材能帮助抗衰老呢?小编在这里给大家推荐9种食物。 jPB我酷网

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老年人健康过冬 有解表、散寒、发汗、温中等功能;大枣气味甘平

姜枣红糖汤 根茎类：据研究，老年人怕冷与机体内无机盐的缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。 天气正在逐渐的变凉

秋季养生能何出完美身材 美眉们应适当的吃阳性食物

做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同

三类老年人养生保健食品 这里谈的豆制品指的是大豆制品

第二，蔬菜类 可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。很多年轻人都喜欢给自己的父母买各种各样的保健品来提高身体的抵抗力，其实大可不必如此，在日常生活中就可达到养生保健的

春季养肝护肝好时机 饮食上少吃阳亢的食物

此外，吃鸭血可补肝，这也是中医常用的补肝方法。可取鸭血100克，鲫鱼100克，大米100克，一同煮粥服食，可养肝血，还可治疗贫血。 除了避免过度劳累外，食疗是非常重要的。专家提醒市民，“以脏补肝鸡为先”，鸡

宝贝得了支气管炎 因鱼生火、肉生痰

  患了支气管炎，孩子的饮食父母要控制的好，在饮食上不能跟着孩子的喜好走! 新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去