红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
气血对女人的容貌和健康有着至关重要的作用，要想养出桃花般的红润肌肤，就要吃一些有利于补血调气血的食物。那么，什么食物才是最适合女人的呢?
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
双红补血汤
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
养颜补血燕麦粥
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②虾青素:它可以有效的防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤。 眼睛是心灵的窗口，拥有一双如诗如画般的眼睛，是每个美女所渴望的。那对于我们眼睛有益的营养素有哪些呢？下面我就跟大家一起分享： 新浪微博:@王磊营
考生如对考试成绩有疑问，须在成绩公布后1个月内向全国大学英语四、六级考试委员会办公室提出复查申请，逾期不予受理。具体操作可登陆中国教育考试网(http://cet.neea.edu.cn/html1/folder/19081/5179-1.htm)查询
在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。  下一页&
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