富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
想要抵制衰老我们完全可以通过我们生活中的饮食来改变，在我们的日常水果蔬菜中随处可见能够起到抗衰效果的水果蔬菜。
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
牛奶
猕猴桃
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新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。
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可是今年却过了一个特殊的春节。爸爸妈妈取消了我期待已久的假日旅行，不让我们出门。真把我们给憋坏了，我觉得爸爸妈妈“太坏了”。一直叫我们多喝水，老是问我们冷不冷，还要求我们用洗手液勤洗手。我和妹妹
2、除了医护一线的辛劳付出，还有我们铁路职工的坚守!非常感谢，希望大家身体健康，武汉加油，中国加油! 大家都在期盼春暖花开之际，我们都能够摘掉口罩，走上街头，赏花赏景感受美好的春光。但是想要完全战胜