选择比较浓稠的低脂酸奶，可以保证面包煎烤的时候酸奶不会流出来。将草莓或者其他的柔软水果和酸奶搅拌在一起。选择粗粮黑面包，将四边的边条去掉，在两片的中间放上水果酸奶。两层叠加之后在打散调味的鸡蛋液中快速地滚上一圈，避免用力挤压，抓住四边即可。
水果的柔软在面包中迸发出果香，加热后面包也不会发硬，有着浓郁的蛋香。足量的食材咬下一口就带来令人满足的甜美味道。更令女生心动的是，它的制作十分简单，只要有一个面包机，就能够轻松完成，减少了油烟和麻烦的制作过程，让美味来地更加方便。
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三明治可以说是女生都比较喜欢的一种食物，女生在做三明治的时候，一般会用肉类和蔬菜来作为配料，比较适合早上提供充足的能量。吃下午茶的时候，三明治可以用更多的变化，精致小巧的造型，包裹着水果和酸奶，满满的美味享受，在热量上却很低，非常适合女生在下午加餐。
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