1. 鲈鱼无需煎得足够火候，以配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效U0p我酷网

        1. 洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;U0p我酷网

2. 下盐时撒几粒葱花，让整道汤水看起来色彩更丰富，更诱人U0p我酷网

小诀窍:U0p我酷网

2. 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;U0p我酷网

3. 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;U0p我酷网

4. 把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。U0p我酷网

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百合鲈鱼汤 待有六成热时放入鲈鱼块

小诀窍: 2. 下盐时撒几粒葱花，让整道汤水看起来色彩更丰富，更诱人         1. 洗净宰好的鲈鱼，斩几大块; 3. 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎

百合鲈鱼汤 放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片

4. 把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。 小诀窍: 1. 鲈鱼无需煎得足够火候，以配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效 2. 下盐时撒

百合鲈鱼汤 让整道汤水看起来色彩更丰富

1. 鲈鱼无需煎得足够火候，以配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效 2. 下盐时撒几粒葱花，让整道汤水看起来色彩更丰富，更诱人 2. 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟; 小诀窍: 4. 把6碗

枸杞猪肚汤 在煮之前

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秋季润肺首先雪梨糖水 与莲子、枸杞一起放入锅内

1、银耳、莲子、枸杞用温水洗净。 3、雪梨去皮去核，切滚刀块或是小块后放进锅内，加入水没过食材一半以上的水量即可。 原材：干银耳、干莲子、雪梨、枸杞适量、冰糖适量。   秋天是多发病的季节，多以