不如每天睡前晚上睡前来杯红酒，对保养卵巢也是很不错的，但是啤酒和白酒不要喝，经常的运动，锻炼身体，常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚，卵巢功能就越好，还有就是吸烟也是不可以的，特别是二手烟是最伤身体的。
保养和修复卵巢方法还是挺多的，有些人为了保养卵巢竟然吃些是避孕药了，但是避孕药是含有激素的，对身体不好，副作用还大。
也有资料表明，据说每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。卵巢是女人的终极修复地方，女人的美丽需要卵巢来供给，保护了卵巢就是保护了女人的美丽。
女人到了40岁，卵巢功能逐渐的下降，这个时候的女人吃什么能够比较好的修复卵巢功能呢?女人到了这个时候，只有保养是唯一的方法。
从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。但尽量不用药物，特别是西药物和脂溶性药物治疗，如：VE、鱼油等，因为这些药品是通过人体的脂肪来吸收生化的，年轻人用了，特别是还没有生育的年轻的女性，服用后很容易出现流产等现象。
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