每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。
推荐一：白开水
春季养肝有六宝
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肝脏就像人体内部的“化工厂”，承担着排毒的重要责任。对于各种食物，肝脏照单全收，经过吸收、转化，排除毒素，肝脏就像一个排毒器。而春天正是养肝的好季节，这6种食物不容错过。 在一年四季中，春天是养肝的最佳时机，此时在饮食上应“省酸增甘，养脾气”。应选择甘平或甘温的食物、药物来补益阳气p健脾和胃，同时升发、疏理肝气。那么，春天吃哪些食物最好呢?
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3、海带：其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。 8、粗粮：粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸