戒烟戒酒，不要熬夜，过上正常的生活！还有就是在生活饮食习惯上进行改善！多吃一些有益的食物，比如说鱼肉和蔬菜，水果。~~
你经常喝酒，即使是啤酒，虽然里面含有的酒精含量不高，但是喝多了也是会中毒的~我觉得你现在的身体是由于经常熬夜，抽烟，还有熬夜导致的！喝酒伤肝，吸烟伤肺，烟里面含有4000种以上的有害物质，吸烟多了也会使得精神颓废~。
熬夜会产生很多毒素，导致身体越来越差！
很多人有喝酒和熬夜的习惯，喝酒和熬夜的习惯对身体都是非常不利的，经常喝酒熬夜的话很容易导致情绪不良，甚至引起身体乏力等不良现象，喝酒和熬夜还会影响到人们的心情，不管是对人民的身体还是心理影响都非常的大，经常喝酒熬夜必须要做改善和调节，那么经常熬夜喝酒到底该怎么办才好呢？
首先你有3个问题，一是熬夜，二是吸烟，三是喝酒！
指导意见：
熬夜导致精神不佳，次日还哪有体力和精神做事情呢？当然记忆力就不会那么好的了！当然，你可以吃一些核桃仁，花生，芝麻等坚果类食物！可以提高体力和记忆力的！
经常喝酒的话，会酒精中毒加上吸烟的话，会使得自己的肝脏和肾脏都加深伤害的！
生活护理：
这个就要看你自己了，其实想要自己身体好的话，那么不抽烟，不喝酒，不熬夜才是最好的，如果自己因为生活或者是工作的需要，必须要具备这几项，那么就必须要做好改善调节，熬夜习惯有的话就必须要补充营养，经常喝酒的话很伤肝，每天喝酒的量也要控制。
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