高音喇叭的噪声对人的听力危害较大，因此应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。
二要降低噪声强度
四要多食富含维生素的食物
五要定期进行体检
建议司机朋友选用弹簧、海绵坐垫。开车时可戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的摩擦。道路凹凸不平时，可减速行驶，以减少周身震动。
一要减少车辆行驶时的震动
由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因，因此应选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急剧下降。所以，司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各数十次，可预防颈椎病。
三要选用质量上乘的挡风玻璃
司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。饭后应休息20—30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观。
既然开车可能对人体造成损害，那么适当的保健十分必要。司机们可从以下五个方面进行保健。
司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。
现代职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来便利的同时，千万可别忘了开车禁忌和自身保健啊！只有这样，我们才能减少开车的“另类隐患”。
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如长时间怠速需要熄火 你想省油吗 跟我学几招 长期高速行驶在普通的公路上，还会产生剧烈的颠簸和振动。这种振动如较久地作用于人体，会使脑血管产生痉挛，而引起头疼、眩目、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。
长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。 1、有车族吃什么养眼护眼 2、有车族护眼食谱大全 3、有车族提高视力的水果 4、护眼养眼食疗秘方 所以，美眉要注意，用眼过度
4、右脚踩油门，左脚慢慢抬起离合器，左手稳住方向盘，右手握住手动刹车前端;待听到油门声音由“高昂”转变到“沉稳”的时候，迅速放下手动刹车。 1、打电话容易分心，可能会造成不必要的事故 新手第一次开车
开车族的禁忌你都了解么 1、忌开车前看电视 司机有时也会空腹开车，长处于饥饿状态下，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲惫乏力、注意力不集中。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱
酷暑严寒，开冷气或暖风是习以为常的事情。再加上初学车的女性，没有养成定时喝水的习惯。长时间停留在车内干燥的环境中，你会肤色阴暗，缺水，毛孔变大。要想在这种环境中保持皮肤的水分充足，一定要涂抹一些保湿