9月22日是一年一度的秋分节气，号称中国节气大使的演员靳东在微博中晒出一张满树枫叶变黄的照片，并写道：风清露冷秋期半，日光夜色两均长。至此，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平。一候，雷始收声，二候，蛰虫坯户，三候，水始涸秋分。
随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，高温天出现可能性偏少，秋老虎出现的几率也将越来越小。
保健专家提示说，此时节，为防着凉感冒，公众要注意饮食调理，加强自我保健，及时添加秋衣。
据了解，秋分有两方面意思：一是太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时；二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分这天正好在秋季90天中的中间，平分了秋季。
白露秋分夜，一夜冷一夜。气象资料显示，从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，日平均气温降到22摄氏度以下。此时节，我国长江流域及其以北的广大地区均先后进入秋季，北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨。
中央气象台20日预计，未来10天，我国北方冷空气活动频繁，华北、黄淮等地入秋进程加快。
一场秋雨一场寒。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，为预防感冒，此时节可常吃蜂蜜、苹果、萝卜、梨子、枸杞子等食物。
此外，在加强自身保健时，除了要增加体育锻炼，增强体质外，还要时刻注意天气变化，及时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服，重点做好头部、肚脐和脚部保暖，防止寒气入体，埋下健康隐患。
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