“悬空翘臀法”风靡欧美
“悬空翘臀法”风靡欧美，近日，一种练就翘臀的新方法风靡欧美社交网络，即利用腿部外弯训练器将臀部悬空，练就翘臀，咋看这还真能让臀部更加翘，那么这种方法真的有用吗？
一般来说，人们应该坐在腿部外弯训练器上，并用双脚压住机器上的两块板子。不过，近日许多健身爱好者则是将双手扶住前方，将臀部悬空来练就翘臀，还拍下了训练时的照片，传到了图片分享网站Instagram上。
“悬空翘臀法”风靡欧美
不过这种做法功效存在不少争议。私人健身教练称，在照片中，健身者的臀部极翘，看起来锻炼也很辛苦，但这可能只是一种视觉效果，这种方法其实并没有那么有效。
他还表示，如果健身者因为错误地使用训练器而导致自己受伤，后果就得自负，这样一来，还不如采用其他健身方法，如罗马尼亚硬拉、深蹲、壶铃甩摆等。
“悬空翘臀法”风靡欧美
看来好身材还是要靠正规的合理的运动来进行维持，不同健身器材有不同的功效，不能随意改变它们的使用规则。
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