神奇的黑色种子 黑豆具有高蛋白、低热量的特性
2020-01-12 22:34:06
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。
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其二，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问题 1、蛋白质利用率低 1、消化不良 3、形成结石 其一，吃豆腐要注意搭配，以免出现以下麻烦 大豆含有一种叫皂角苷的物质
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。 4、健脑食品 —— 全麦制品和糙米 四海网小编友情提示：希望
1、促使肾功能衰退 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐
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