1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
原料：黑豆50克，排骨200克。
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;
中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。对于还在为脱发而烦恼的你如何在秋季利用食补的方法来达到护理头发吗?这里小编为你推荐一道下适宜秋天食用的养生汤——黑豆排骨汤。
黑豆排骨汤--秋冬食用暖身滋补
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
3.凉水将排骨下锅，大火煮开;
2.排骨洗净切块;
做法：
I 相关 / Other
豆浆是我们最长接触的一种早餐，豆浆的历史可谓悠久，豆浆不仅口感很好营养价值丰富，我们最长接触到的是普通的黄豆浆，其实豆浆种类繁多，纯种豆浆还有红、黑、绿等，营养功效也不一样，下面我们就看看不同豆浆
产后妈妈缺乳怎么办?6种汤促进妈咪乳汁 有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象
1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。 6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。 母乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 大米重润肺     大豆重养肾 做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效
喝了四物汤，月经隔天就来了 四物汤偏温性适合血虚且体质偏寒女性体质4/更年期妇女
喝四物汤有禁忌 4种体质不宜 四物汤养血有类似雌激素的作用，会使子宫充血，因此有子宫疾病的人与乳癌患者，需要询问专业医师后再服用。 更年期妇女的体质通常偏燥热，食用四物汤时要依循医师的嘱咐，以免让原本
蘑菇汤有什么营养?怎样做蘑菇汤最好喝?蘑菇汤的做法介绍。蘑菇汤有哪些种类?哪种蘑菇汤最好喝?怎样做出美味营养的蘑菇汤?我们来介绍蘑菇汤的做法。 主料：西红柿(三个)、培根、鲜菇 做法： 1、将每块大排骨