饮食调理：来经前一个星期，少食用生冷食物，月经来时，可适量吃一些酸类食物，或是喝一杯开水泡的红糖水。
减少劳累，保持心情舒畅：月经来时，要多注意休息，不要让自己劳累。因为人的心情好坏和压力大小都会影响月经的正常，所以女性月经期要尽量保持乐观心情。
婚后女性，房事过度或是人工流产过多，导致子宫内膜损伤，也会引起月经不调。情绪不佳，郁郁寡欢者，气滞影响血流通畅，易致血瘀，经血量少。
月经量少者，多少气血淤积不畅者。女性朋友可以从以下几个方面调理月经量少。
小编提醒：经期女性应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激。女性要随时关注个人身体状况，保持心情愉快，避免强烈精神刺激，经期绝对禁止性生活。女性关注个人健康，要从小处着手，切勿大意，导致不良后果。
很多女性月经量少是由于后天因素造成的。有些女性挑食、偏食，身体单薄，但是为了减肥还刻意减少食物摄取量，导致营养不良，引起月经量少。尤其是现在青春期女性，学习任务重，机体营养跟不上，更容易造成月经量少。
听老人说，女人例假多一点才好，虽然有些麻烦，但是这是女人健康的一种表现。可是，现在的社会中，很多女性都出现月经量少的问题。这是什么原因引起的呢?又该怎么调理?
女性到一定年龄后，雌激素刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备，若未受孕，增生的内膜会遗落出血形成月经。如果体内雌激素工力低导致子宫内膜增生得不够厚，就会出现月经量少的问题。
原因分析：
针对病症用药：若是内分泌失调导致月经量少者，可到妇科医院检查，找出病因，在医生的指导下服用药物，治疗病症。月经过少可导致头痛，色斑等，若长期不治疗，可能引起妇科炎症，女性朋友不能忽视。
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