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让“大姨妈”更规律 一到经期
2020-02-25 21:38:26

一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。oeY我酷网

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。oeY我酷网

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。oeY我酷网

1、怕冷型oeY我酷网

保养措施:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。oeY我酷网

调理月经,首先要看女性的体质。oeY我酷网

月经不来吧让人发愁,来了吧是既爱又恨的,所以对于这个女性专有的“大姨妈”,我们总是难以表达出正确的情绪来。由于生活和饮食的无规律,很多女性的月经都有问题,该怎么去调理呢?oeY我酷网

保养措施:最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。oeY我酷网

保养措施:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。.oeY我酷网

4、压力过大型oeY我酷网

经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。oeY我酷网

3、血运不畅型oeY我酷网

保养措施:经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 oeY我酷网

2、虚弱型oeY我酷网

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