1.准备材料：猪里脊肉、芦笋、黑木耳和大杏仁
6.另起油锅，倒入芦笋和黑木耳翻炒至断生，调入2克盐
5.油锅用姜片爆香后，倒入肉片翻炒至变色盛出备用(肉片入锅前，加少许油抓匀，防粘，肉片也更嫩)
4.黑木耳用冷水泡发后，去蒂撕成小块并洗净沥干
8.出锅后，吃之前撒少许大杏仁(杏仁不要直接撒入锅里，这样能保证杏仁的脆爽口感，我直接用的有咸味的熟杏仁，如果是生杏仁，需要提前炒熟或烤熟)
3.芦笋去皮切斜段
2.里脊肉洗净沥干，切成片，加料酒、1克盐和黑胡椒粉抓匀腌一会(料酒要多加些，抓至肉片充分吸收，这样炒出来的肉片很嫩)
7.肉片重新入锅，和蔬菜炒至味道融合，出锅前加少许白糖提鲜
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预防秋燥要吃对 下一页 尾页做法:先将糙米、莲子、百合洗干净,放入锅中煮至软烂,再与大米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可食用
秋季天气干燥，不少人容易出现秋燥的症状，燥邪若是在身体内横行霸道的话，会给身体带来极大的损伤，比如说损伤肺脏，比如说造成咽干舌燥问题。那么常见的缓解秋燥的食谱有哪些呢? 缓解秋燥的食谱 枸杞胡萝
6、最后调入蚝油，翻炒均匀即可装盘。 5、调入生抽、盐，继续翻炒至鸡块有点缩水，脱骨。 3、锅内放入足量的油，加入姜片和蒜片爆香，放入鸡块，调入适量的料酒。 2、鸡洗净切块，用适量的生抽、盐、糖和生
4、切好的莲藕不马上炒的话，最好泡在清水中，不易氧化变黑。 做法：1、莲藕削皮，木耳用凉水泡发后洗净，撕成小朵。五花肉一块。 5、锅内倒入少许油，油热后，将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味。
3、锅内放入足够的油，加热至5成热左右，调成中火，逐片放入里脊片炸至硬挺，捞出控干，将炉火调大，待油微滚时，重新放入肉片复炸，炸至金黄色捞出控干，这样可以使肉片外皮更加酥脆。     1、
香煎杏仁鳕鱼 黄油25g白葡萄酒70ML,橄榄油20ML小编提示
7、放在铺了锡纸的烤盘上放入预热好180度的烤箱中烤10分钟左右。 1、 鳕鱼的质量影响着菜的成败，好的鳕鱼肉应该凝而不散，质量差的鳕鱼会容易散掉。 做法： 2、在鳕鱼的两面均匀地撒上盐和胡椒粉。 6、