1. 鲈鱼无需煎得足够火候，以配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效
2. 下盐时撒几粒葱花，让整道汤水看起来色彩更丰富，更诱人
2. 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;
小诀窍:
4. 把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
1. 洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;
3. 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;
I 相关 / Other
9、把猪肚切成小块，然后斜刀切成片放入用来煲汤的锅中。      初秋天气还是十分干燥的，所以适度的调养对于人体还是有着十分大的好处，枸杞猪肚汤不仅可以清肝明目，同时也是初秋去燥
1、银耳、莲子、枸杞用温水洗净。 3、雪梨去皮去核，切滚刀块或是小块后放进锅内，加入水没过食材一半以上的水量即可。 原材：干银耳、干莲子、雪梨、枸杞适量、冰糖适量。   秋天是多发病的季节，多以
春季眼睛干吃什么能缓解双眼 这是很经典的滋补肝肾的代茶饮方子
名医推荐“三红汤”： 春季眼睛干吃什么能缓解双眼?经常用电脑，看电影，盯手机……眼睛越来越干涩了。眼睛干涩吃什么好呢?试试这款名医推荐的“三红汤”吧。 枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法
选用百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时，待百合熟烂，加入去皮去核的雪梨块，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。雪梨熟吃具有滋
2、芋头 百合有很好的滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，可以提高宝宝的睡眠质量。妈妈可以用百合煮粥给宝宝吃。同时可以治疗因温燥引发的咳嗽，但是对凉燥导致的咳嗽则没有效果。因此若宝宝咳嗽不断