6、胡萝卜：胡萝卜中的β——胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
为什么皮肤容易过敏?
春季虽然是百花齐放的季节，但是对于花粉过敏的人群来说，脸上一旦沾上花粉，满脸的痘痘实在是惨不忍睹，那么你知道春季花粉过敏吃哪些食物会比较好呢？千万不要让过敏成为你拒绝春天的理由！
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
对于过敏性肌肤而言，这些食物都是十分好的，所以不妨多多收藏一下，四海网美食健康小编祝你天天开心！
皮肤过敏吃什么好?
2、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
5、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
1、食用凉茶等清热降火的食物。
容易皮肤过敏的人经常因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。
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在刮脸时，顺着胡子生长的方向刮会更好，尽管这比较困难，特别是在刮难以够得着和难以看见的地方。顺着纹理刮可以减少对皮肤的刺激、浮肿、发红和疼痛。要想刮得彻底、光滑，刮完一遍后应该再刮一遍。 使用刀片