“生命要有裂缝,阳光才能照进来”,人生总有些许不如意的时刻,若真降临在自己身上,愿意从错误中学习改进,失败反而会使我们更加茁壮。相信伤口始终会愈合,需要的只是时间和解决方式,无论现在的你面临的是工作、学校、家庭、人际、抑或日常中的许多压力与问题,网络作家 Raven Ishak 分享的 6 个正面方法,提供给正在低潮的你一起努力走过。
1. 避免负面言论
首先你必须保持这样的警觉,当你听到、说出负面的言语时,尽量跳过话题,或是换用更中性的形容词描述,负面的能量只会造成更多不好的情绪。
2. 取代消极能量
透过正面的肯定,有助于赶走不好的负面情绪。别只是对自己喊话:“我是个好人!”而是要说:“我是一个贴心周全的人,我爱我自己。”越清晰描述,越有帮助。
3. 忽略外在因素
环境很重要,改变不了别人,你可以改变自己。听起来很难,只要离开负面的地方或是避免与不好的人接触,其实正面的情绪就会跟着出现。
4. 专注把握当下
不断地回忆过去的往事与错误,只会让你卡在负面的情绪,活在从前。抬起头看看天空或是周遭,现在包覆着你,你也应该好好把握当下。
5. 积极正面思考
诚实的面对自己,将负面的能量转变成正面的力量,看一本励志书籍或是喜欢的电影,都能帮助你抽离负面的能量,好好的重新出发。
6. 善待自己如朋友
有时候自己是最大的敌人,若无法改变负面的想法,就把自己当成是你最好的朋友吧,透过镜子原谅他,你也会觉得心情平缓许多。
不想错过更多有趣的内容?关注公众号:趣味说(umifun),发现更多有趣的事情!
I 相关 / Other
前几天看到一个演讲,内容我很认同。里面提出一个问题:我们需要尊重老人吗?演讲的人说,我们或许需要尊重
原创/七律/诗文半贫半富半足安,半命半天半偶然。半痴半聋半迷糊,半真半假半疯癫。半取半舍半行善,半智半
「凯欣恋」最后一支舞,让韩瑜每看必哭。(取自韩瑜脸书) 韩瑜感谢杨烈肯定。(取自韩瑜脸书) 传韩瑜因为与
她的照片完全不会让人联想到情色。练习瑜伽的人越来越多,这已经成为一种独特的时尚。不久前,一名女孩将自
上次因为她被恶整 (蟑螂放在马桶上),所以这次她要报复让男生的床变成一个电蚊拍地狱。当男生起床时…被电过