丰胸的方法有很多，像食疗，药物刺激或按摩。其中最健康的就是食疗和运动了。这里讲讲几个丰胸的动作。

NO1，用双手握住两边乳房，一边用中指轻压胸部的中间位置，由胸部正下发向两边拉起。一次按摩10分钟左右。

NO2，抬起一只手，用另一只手握住抬起的手的手臂，然后用手掌从手肘向胸部挤压。两边轮流运动，可以有效把脂肪导向胸部哦。

NO3，把一只手放在同侧的胸部下边缘，然后由外向里推动胸部，此时大拇指可以按住乳房两边，这样可以让你的事业线更长更深哦。

NO4，用食指和中指按住胸部的两侧，轻轻揉搓。至于力度，是刚刚让你感觉有些微帐就最合适了。

以上的每一个动作都可以根据自己的呼吸来调节速度和频率，而且这些都是小动作，美眉们工作间隙和茶余饭后都可以练练哦。

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