原标题：萌萌细语|从社交恐惧症到社交牛B症：我们都经历了啥？ 　　最近，在媒体上个频繁的出现了一个热词： 　　社交牛B症。 　　什么意思呢？为什么会火呢？ 　　在网上搜了一下，得到了这样的解释：这是一个与社恐人群相对应的群体，他们在大众社会行为中外向、不怕生、自来熟，善于社交，因此，被称为社交牛B症。 　　网上有一段视频，据说有社交牛症B的人都是这样： 　　有一种观点认为，社交牛B症与哗众取宠、没眼力、大声嚷嚷的人还有一定的区别，他们懂得适当与距离，不会给人以压迫感和不适感，是真正讨喜的、高情商人群。 　　据说网友们通过对过往的媒体视频进行了梳理，发现央视主持人撒贝宁可以堪称社交牛B症的鼻祖。 　　社交，也就是我们常说的社会交往。 　　因为，我们人类不仅具有生物性还具有社会性，因此，我们也被称为社会性动物。人与人之间的交往可以传递信息、交流思想。在复杂的经济和社会环境中人与人之间的交往就显得更加重要。因为，我们除了进行交往和信息沟通，还能不断地丰富自己、发展自己，让自己成长。 　　在个体交往和群体交往中，我们都会直接交往或间接交往，会发生竞争、合作、冲突、调适等情境。所以，人与人之间的社会关系就成了心理学研究的核心。 　　社会心理学对人际交往做了大量的研究，从态度和行为的关系，到社会团体影响；从人际吸引到亲社会行为，以及亲密关系......总之，研究人际交往中的社会影响。 　　有一段时间，在白领间常常更多的讨论社交恐惧症。 　　社交恐惧症是精神医学对一类精神障碍的诊断。 　　社交恐惧症的主要表现为惧怕外界事物，而且，是在患者知道这种反应不合理的情况下仍然反复出现。发作时常常伴有明显的焦虑，患者通常会极力回避从而影响其正常的生活。 　　在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。 　　小张今年24岁,刚刚参加工作，在公共场合说话内心紧张,冒汗,脸红、恐惧，还害怕与人对视，不知该怎么表达。因此，影响工作表现，也影响到他的恋爱交往。 　　社交恐惧症的确切病因和发病机制目前尚不明确，一些可能的因素主要与生理、心理、家庭、社会、思维、性格等有关。 　　好发于青壮年，不具有传染性，但可能与遗传有关。 　　《光明日报》的“青年说”栏目，曾发起一项网络调查，97%的参与者表示存在回避甚至恐惧社交的现象，参与调查的2532名网友中仅有 69 人，认为自己没有社交问题。 　　如果，患上了社交恐惧症，我们应该怎么办呢？ 　　1、主动出击 　　患有社交恐惧症的人，在社交活动中比较被动，他们总是等着别人来跟自己打招呼。如果要克服害怕，或者害羞的心理,一个很直接的方法就是改变自己过去的待人处世态度，主动跟别人打招呼。以次来克服自己的恐惧心理，慢慢变得勇敢起来； 　　2、培养勇气和信心 　　患有社交恐惧症的人多半缺乏勇气和信心，有时，会因为紧张而表现出一种不正常或者怪异的行为。如果他们能够有勇气面对自己，就能够战胜恐惧； 　　3、学会放松 　　平时多做深呼吸练习，就能在陌生人面前应对自如。有时间多读书、听音乐丰富自己，可以在交流的时候，找到许多有趣的话题； 　　4、用微笑面对 　　微笑是世界上最好的语言,它能消除隔阂,避免矛盾,它能够展示一个人对别人的真诚和友好,并且，能够吸引别人前来跟你交谈。 　　也许，人们关注“社交牛B症”的初衷存有对改善个人社交现状的美好愿景。 　　但是，人们发现，在社交媒体上搜索“社交牛B症”，得出的结果，多数都是一些让公众迷惑的行为，充斥着各种各样哗众取宠和破罐子破摔式的社交冒犯。 　　的确，社交牛B症只是网络上的一种流行的社交方式，而不是一种关于疾病的诊断标准。有些人不只是想体验在大庭广众下出丑的惊险刺激，还是想在“社交牛逼症”的命题上，满足自己未曾实现的心理需求。 　　现在，有些激进的年轻人将一切社交上的不作为解释成“社交恐惧症”，同时，把一切社交上的滥作为称为“社交牛逼症”。 　　其实，我们的社会交往更多的还是愉悦、轻松，让人快乐的。 　　◆心理话 | 成语中的心理学秘密：“文过饰非”的自我防御机制 　　◆萌萌细语 | 白岩松直播中突然深深鞠躬，有梦想，你就会与众不同！ 　　◆森林疗养 | 如何锻炼孩子的多感官系统？带他们来进行森林疗养吧！ 　　本文原创：周 萌 　　责任编辑：蔡 政 　　主创编审：周 萌返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

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