原标题：女性不愿早衰，常食以下食物，美容养颜，滋补身体，早知早好 　　大家好，我是健养张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。 　　薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的防癌食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。薏仁米较硬，建议浸泡后煮粥食用。 　　冬瓜营养丰富，性寒味甘，夏季使用非常适宜。很多人说冬瓜可以减肥，这个也不是没有道理，冬瓜含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，而且本身冬瓜热量也不高，对减肥还是有一定的帮助的，想减肥的人推荐你们吃 　　用花椒来泡水喝能够延缓女性衰老，缓解女性身体内毒素的恶化，起到一个活血化瘀、滋阴补气的功效，还能能促进唾液分泌，增加食欲，健胃润肠；多喝这种用花椒水泡的茶，这样不仅能解乏解困，还能缓解身体疲劳，改善妇科病，呵护子宫，都有很大的帮助。返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

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夏季美容养颜丰胸喝什么好

用料 银耳18克 莲子50克 枣(干)35克 木瓜300克 冰糖60克 只要掌握五点，不用1小时，银耳想不出胶都不行。 第五，最最重要还是食材本身要好，通常银耳呈淡黄色的是安全无硫的优质银耳，这样才能够出胶。”

圆肉红枣汤能够美容养颜吗

2.锅中加水，肉块，桂圆肉，红枣，当归大火煮开。 1.将腱子肉切块后绰水并冷却。将桂圆去皮取肉备用。 3.转小火在煲90分钟出锅。 配料：当归10克 盐 鸡粉 花雕酒。 圆肉红枣汤的做法： 圆肉红枣汤能够

怎样做桂花糖?教你自制美容养颜桂花糖

1、将芋头洗净，放入锅中，置旺火上烧沸; 桂花糖芋头的特色： 2、再转小火煮10分钟左右，离火，晾凉去皮，切成小块; 3、将锅内重新倒入水，加入芋头，盖上锅盖用旺火煮沸; 4、改用小火煮至芋头酥软，撒上

男性吃阿胶滋补身体

对于阿胶，想必很多人都会联想到面若桃花的女性，那么假如男性也吃阿胶的话，你会不会觉得这个爷们有点娘呢？其实这样错误的观念植根于很多人的心里，其实阿胶作为一种滋补佳品，男士也是可以吃的！ 而作为膏方