打嗝不止怎么办?教你几个小妙招
baidu 2022-04-14 11:21:02
导语:在日常生活中,打嗝是一种很常见的现象,大部分人在持续一段时间后便会自行停止,虽然并不会对人体有多大伤害,但是在很多场合中频繁打嗝是一件让人觉得既不礼貌又尴尬的事情。因此,下面就和大家分享一下几种简单易行的止嗝法。
1、分散注意力
打嗝又称呃逆,是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。但是膈肌痉挛是受大脑支配的,此时可以先分散注意力,专心做点别的事情,大脑此时专注别的事情,膈肌会慢慢自行开始正常收缩。
2、惊吓法
让别人吓你一下,人在收到惊吓的时候,大脑注意力完全集中,会抑制其他不重要的肌肉活动,因而止住打嗝。但是但有高血压、心脏病人应慎用。
3、纸袋呼气法
用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,此时中枢神经就会来调节呼吸,膈肌也会渐渐正常活动。但是此法要注意安全,可别憋到自己缺氧了。
4、适当屏气
深吸一口气,憋一会儿在吐气,有意识地让膈肌得到最大程度上的收缩与舒张,从而缓解痉挛。
5、喝水法
喝几口温开水,慢慢咽下,并重复做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌。而且在弯腰时,内脏可对膈肌起到按摩作用,从而达到缓解膈肌痉挛的目的。
6、按压法
用拇指按压内关穴5~10分钟的时间,直到酸胀感出现,打嗝停止。或者可以采用耳朵按摩法,用双手紧紧的捏住左右耳垂,然后慢慢地向下拉动,打嗝可停止。
若是按压内关穴不方便,也可采用捏中指法,用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部,一般2分钟后就可以止住打嗝。
7、深呼吸
进食时若是发生打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能有效止住。
8、舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
9、伸拉舌头法
打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,可以用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝会被止住。
10、压双眼球法
具体方法是打嗝者闭上双眼,然后将双手拇指放在患者的双侧眼球上,按照顺时针的方向适度适力地揉压眼球上部,一直到呃逆停止。但此法不适于眼睛有疾者和心脏病患者。
以上方法均是有效止嗝之法,但要选取合适自己的方法才能生效。同时要注意,若是打嗝持续时间很长却没有任何缓解迹象,最好去医院进行相关检查,因为这可能是其他疾病的先兆。
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