里约奥运会于2016年8月22日上午07:00正式落幕。奥运会圆满结束，我相信吉赛尔·邦辰（Gisele Bündchen）的靓丽身影定是让诸多女孩儿久久痴迷。无法想象从丑小鸭到全球贵绝色超模，36岁的她每一步都走出了女人的模样。我相信邦辰的人生是很多女孩子梦寐以求而求之不得的。看到邦辰的靓丽身形，有没有想象过：如果走在T台上面的人是“我”
我们无法成为她，但我们可以做自己！经过自己的无限努力和上进，活出自己想要的模样......
美好事物的获得是一种长久的坚持和不折不挠的经营所得，让我们从现在起，做自己的“女王”。做一个自信优雅的女人，首先从改变自我身材开始！
一.给自己制定一个“强大”的饮食系统
1.保持身体健康，塑造良好身形，一日三餐必不可少。我们不仅要美，还要长长久久地美，美出活力，美出长寿！
2.早起一杯水，让你的皮肤柔嫩细腻，充满光彩！
3.多吃水果和蔬菜，活出自然，活出品质！
4.多多散步亲自然，家人快乐身体棒！
5.保持良好的睡眠，有助于生物钟的调节，让你的身体不受年龄和岁月的限制，羡煞他人！
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